«Виграє той, у кого більше ресурсів»
Життя - це постійне джерело змін. Воно не терпить сталості та стабільності. Саме життя – головне джерело стресу. Викорінити чи боротися зі стресом безглуздо. Але в наших силах вчитися адаптуватися до нього та впливати на свій душевний стан, щоб навчитися елементарно відрізняти невдачу від катастрофи. А найголовніше завдання кожного – перетворити стрес на ресурс для самовдосконалення.
Серед ресурсів — спілкування з колегами, друзями, власним котом, музика, гарний фільм, приємні запахи, спостерігання світанку чи заходу сонця, створення маленьких шедеврів власними руками… До цього списку може потрапити навіть пункт "їсти хрумке" — це також допомагає впоратися із тривожністю.
Тож, бережіть себе і створюйте власні ресурси!
З вдячністю до наших друзів БО «БФ Посмішка Ю.А.» за можливість бути в ресурсі.
Практичний психолог Олена Щербина